大好きな場所はありますか？ 身体が重く感じて元気がでないときには、必ず行く公園があります。林と湖があって、視界に開けた空が広がります。風も心地よいです。
そこでいつも、雑草の上に腰を下ろして、読書をするか音楽を聞きます。そんなことをしながら時間を過ごしていると、気づけば腰のあたりに感じていた重みが消えています。
身体の力が抜けることで、ふと心にも余裕が生まれたのだと思います。というわけで、カラダが力んでいるときには、緑の上に腰を下ろしてみてください。気づかぬうちに凝っていた身体の緊張がほぐれますよ。
